PROGRESSÃO DE CARGA – ESTRATÉGIA NECESSÁRIA NOS SEUS TREINOS.

Progressão de carga é essencial para quem deseja evoluir nos treinos. Para o corpo continuar se desenvolvendo, é necessário desafiá-lo constantemente com estímulos cada vez maiores. A progressão de carga pode ser aplicada de várias formas e, quando feita com consciência e planejamento, contribui para um desenvolvimento seguro e eficaz. Muitas pessoas têm dúvidas sobre […]

Preencha os campos abaixo para receber todas as informações