Academia em Curitiba para saúde, força e qualidade de vida
A Academia Full Life fica no bairro das Mercês, em Curitiba, e reúne musculação, aulas coletivas, avaliação física e treino personalizado em um único plano. Atendimento de segunda a sexta, das 6h às 22h, e aos sábados, das 9h às 13h.
QUAL É O SEU OBJETIVO
✓ EMAGRECIMENTO
✓ HIPERTROFIA
✓ CONDICIONAMENTO FÍSICO
✓ QUALIDADE DE VIDA
Na Full Life, em Curitiba, cada plano de treino parte do seu objetivo.
conquiste seus objetivos
SEM RESTRIÇÕES, TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS
Tudo o que você precisa para treinar bem nas Mercês
Musculação, aulas coletivas, avaliação física e treino personalizado, sem restrições de acesso dentro do seu plano.
ESTRUTURA
A Full Life ocupa um espaço amplo, organizado e climatizado na Avenida Manoel Ribas, no bairro das Mercês, em Curitiba, sem superlotação. Os equipamentos de alta tecnologia são da marca Technogym e se conectam a aplicativos, o que permite acompanhar a evolução dos seus treinos pelo celular. A academia tem salas exclusivas para aulas especiais e treinos em grupo, fácil acesso e estacionamento amplo para alunos e visitantes.
ACOMPANHAMENTO DE METAS E RESULTADOS
O plano inclui avaliação física inicial e prescrição de treino personalizado de acordo com o seu objetivo. Relatórios de desempenho estão disponíveis sob demanda, com os seus indicadores de resultado, para que você acompanhe a evolução com dados.
EQUIPE
Compromisso com você: nossos instrutores, todos capacitados, acompanham o seu treino de perto. A coordenação técnica atua junto da equipe para manter o plano de cada aluno alinhado ao objetivo definido.
modalidades
Modalidades da Academia Full Life em Curitiba
As modalidades da Full Life fazem parte do seu plano. Você tem acesso a todas elas, na grade de aulas, e pode treinar quantas vezes quiser para descobrir quais combinam mais com o seu objetivo. Todas as aulas têm 45 minutos e acontecem aqui, em nossa unidade das Mercês, em Curitiba.
Confira todas as modalidades:
MUSCULAÇÃO
fortalecimento | 45 minutos | *variável | Salão Principal
- Desenvolve força e resistência muscular
- Contribui para o condicionamento cardiovascular
- Apoia o emagrecimento por ajudar a preservar a massa magra
- Favorece a hipertrofia, o ganho de massa muscular
- Ajuda no desempenho de outras atividades físicas
*Gasto calórico varia de pessoa para pessoa.
BOXE
lutas | 45 minutos | *600 kcal | Sala 1
- Desenvolve habilidades de autodefesa
- Trabalha o condicionamento muscular e cardiovascular
- Melhora a coordenação motora e a noção de tempo e espaço
- Estimula agilidade e fluidez nos movimentos
- Desenvolve força e resistência física e mental
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
FULL DANCE
danças | 45 minutos | *600 kcal | Sala 3
- Melhora a coordenação
- Aumenta a resistência
- Eleva o gasto de energia durante a aula
- Favorece a interação com a turma
- Diverte e ajuda a aliviar o estresse
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
FUNCIONAL
emagrecimento | 45 minutos | *400 kcal | Sala 3
- Desenvolve a percepção muscular
- Melhora o equilíbrio do corpo
- Aumenta a eficiência dos movimentos básicos
- Contribui para a postura
- Prepara o corpo para movimentos mais seguros no dia a dia
- Aumenta o condicionamento físico e a resistência
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
MUAY-THAI
lutas | 45 minutos | *600 kcal | Sala 2
- Aumenta a resistência
- Desenvolve habilidades de autodefesa
- Ajuda a aliviar o estresse
- Melhora a coordenação
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
PILATES
fortalecimento | 45 minutos | *300 kcal | Sala 1
- Trabalha a postura
- Melhora a mobilidade do corpo
- Fortalece a região da coluna
- Ajuda a aliviar tensões e o estresse
- Exercício com pouca sobrecarga nas articulações, conforme orientação do instrutor
- Estimula a circulação sanguínea
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
SPINNING
emagrecimento | 45 minutos | *600 kcal | Sala 1
- Melhora a resistência cardiorrespiratória
- Fortalece e define as pernas
- Pouca sobrecarga nas articulações
- Ritmo ajustável ao seu nível de experiência
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
Musculação
Abdominal
Boxe
Cross
Full Dance
Funcional
GAP
HIT
Muay Thai
Pilates
Spinning
Musculação
MUSCULAÇÃO
fortalecimento | 45 minutos | *variável | Salão Principal
- Desenvolve força e resistência muscular
- Contribui para o condicionamento cardiovascular
- Apoia o emagrecimento por ajudar a preservar a massa magra
- Favorece a hipertrofia, o ganho de massa muscular
- Ajuda no desempenho de outras atividades físicas
*Gasto calórico varia de pessoa para pessoa.
Abdominal
ABDOMINAL
fortalecimento
45 minutos
250 Kcal
Sala 3
45 minutos
250 Kcal
Sala 3
৹ Fortalece o abdômem
৹ Melhora o desempenho em outros exercícios
৹ Fortalece a região lombar
৹ Auxilia na definição abdominal
Boxe
BOXE
lutas | 45 minutos | *600 kcal | Sala 1
- Desenvolve habilidades de autodefesa
- Trabalha o condicionamento muscular e cardiovascular
- Melhora a coordenação motora e a noção de tempo e espaço
- Estimula agilidade e fluidez nos movimentos
- Desenvolve força e resistência física e mental
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
Cross
CROSS
fortalecimento
45 minutos
600 Kcal
Sala 3
45 minutos
600 Kcal
Sala 3
৹ Desenvolve percepção muscular
৹ Melhora o equilíbrio do corpo
৹ Aumenta a eficiência dos movimentos básicos
৹ Melhora a postura
৹ Evita lesões fora da academia
৹ Aumenta o condicionamento físico e resistência
Full Dance
FULL DANCE
danças | 45 minutos | *600 kcal | Sala 3
- Melhora a coordenação
- Aumenta a resistência
- Eleva o gasto de energia durante a aula
- Favorece a interação com a turma
- Diverte e ajuda a aliviar o estresse
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
Funcional
FUNCIONAL
emagrecimento | 45 minutos | *400 kcal | Sala 3
- Desenvolve a percepção muscular
- Melhora o equilíbrio do corpo
- Aumenta a eficiência dos movimentos básicos
- Contribui para a postura
- Prepara o corpo para movimentos mais seguros no dia a dia
- Aumenta o condicionamento físico e a resistência
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
GAP
GAP
fortalecimento
45 minutos
500 Kcal
Sala 1
45 minutos
500 Kcal
Sala 1
৹ Definição e fortalecimento de membros inferiores
৹ Melhora o equilíbrio do corpo
৹ Melhora a postura
৹ Evita lesões fora da academia
৹ Aumenta o condicionamento físico e a resistência
HIT
HIIT
emagrecimento
45 minutos
500 Kcal
Sala 3
45 minutos
500 Kcal
Sala 3
৹ Aumento da resistência física
৹ Melhora na capacidade cardiorrespiratória
৹ Foco na redução de peso
৹ Excelente uso do tempo (1/4 do tempo para resultados melhores)
Muay Thai
MUAY-THAI
lutas | 45 minutos | *600 kcal | Sala 2
- Aumenta a resistência
- Desenvolve habilidades de autodefesa
- Ajuda a aliviar o estresse
- Melhora a coordenação
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
Pilates
PILATES
fortalecimento | 45 minutos | *300 kcal | Sala 1
- Trabalha a postura
- Melhora a mobilidade do corpo
- Fortalece a região da coluna
- Ajuda a aliviar tensões e o estresse
- Exercício com pouca sobrecarga nas articulações, conforme orientação do instrutor
- Estimula a circulação sanguínea
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
Spinning
SPINNING
emagrecimento | 45 minutos | *600 kcal | Sala 1
- Melhora a resistência cardiorrespiratória
- Fortalece e define as pernas
- Pouca sobrecarga nas articulações
- Ritmo ajustável ao seu nível de experiência
*Gasto calórico estimado em média, varia de pessoa para pessoa.
planos
Planos da Academia Full Life em Curitiba
Aproveite! Com um único valor, você tem acesso à musculação e às diversas aulas especiais/coletivas da Full Life, aqui no bairro das Mercês, em Curitiba.
ESCOLHA O PLANO QUE CABE NA SUA ROTINA!
ASSINATURA
✓ Assinatura Mensal
✓ Asssinatura Anual
✓ Asssinatura Anual
Atividades
✓ Área de musculação e aeróbicos
✓ Aulas especiais/coletivas das modalidades
✓ Aulas especiais/coletivas das modalidades
Extras
✓ Avaliação fisica inicial
✓ Prescrição de treino personalizado
✓ Prescrição de treino personalizado
PLANOS customizáveis
Atividades
✓ Área de musculação e aeróbicos
✓ Aulas especiais/coletivas das modalidades
Extras
✓ Avaliação fisica inicial
✓ Prescrição de treino personalizado
✓ Trancamento em caso de férias ou viagem
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