TREINO E OBJETIVOS: SAIBA COMO DEFINIR METAS E POR ONDE COMEÇAR
Saiba por onde começar seu treino, como definir objetivos realistas e manter constância para transformar a atividade física em um hábito saudável.
PRIVACIDADE E TRANQUILIDADE – SAIBA COMO ISSO PODE INFLUENCIAR NO SEU TREINO
Treinar com privacidade transforma sua experiência: mais conforto, mais foco e muito mais bem-estar na FULL LIFE.
CORPO EM MOVIMENTO, MENTE EM PAZ: COMO MANTER O EQUILÍBRIO ENTRE FESTAS, ROTINA E BEM-ESTAR DURANTE O VERÃO
Saiba como o corpo reage ao verão e aprenda a manter equilíbrio entre festas, treinos, descanso e saúde de forma leve e consciente.
EMAGRECER COM SAÚDE: SAIBA COMO EXERCÍCIOS PODEM CONTRIBUIR COM SEU PROJETO VERÃO
Emagrecer é aquela famosa palavra que costuma ganhar destaque conforme o verão se aproxima. E isso ocorre especialmente entre os que desejam olhar para o próprio corpo com mais carinho, disposição e confiança. Mas, por trás dessa vontade, existe algo maior, que é o desejo de cuidar da própria saúde! Assim, quando passamos a entender […]
SAÚDE: QUEM SE CUIDA NO PRESENTE, GARANTE BEM-ESTAR NO FUTURO!
Saúde é uma das poucas riquezas que não se compra pronta. Ela é construída aos poucos, no silêncio das escolhas que fazemos diariamente. Exemplos? Acordar um pouco mais cedo para se alongar, trocar elevador pelas escadas ou, simplesmente, respirar fundo antes de reagir ao estresse. Pequenos gestos simples, mas que moldam o corpo e fortalecem […]
CARDIO — CONHEÇA OS BENEFÍCIOS PARA O SEU BEM-ESTAR.
Cardio. Essa palavra simples, curta e sonora, vem ganhando cada vez mais espaço nas conversas sobre saúde, vitalidade e longevidade. Mas, afinal, o que significa fazer cardio — e por que ele é tão importante para quem busca bem-estar sem excessos? Na FULL LIFE, entendemos que o exercício físico vai muito além da estética. O […]
PLATAFORMAS AGREGADORAS DE ACADEMIAS: O QUE VOCÊ PRECISA SABER AO TROCAR SAÚDE POR CONVENIÊNCIA.
As chamadas plataformas agregadoras de academias – como GymPass / Wellhub e TotalPass entre outras – nos últimos tempos, se tornaram populares entre pessoas que desejam “mais liberdade” para treinar em diferentes locais. Não estranhe, querido(a) leitor(a), as aspas do parágrafo anterior. Afinal, a promessa desses agregadores parece sedutora: acesso a várias academias, flexibilidade de […]
SAÚDE MENTAL – ENTENDA COMO OS TREINOS TRAZEM BENEFÍCIOS.
Saúde mental é um tema que, por muito tempo, foi tratado como algo distante da vida cotidiana, quase como se estivesse separado do corpo físico. Na verdade, corpo e mente estão profundamente conectados — e cuidar de um também significa cuidar do outro. Na rotina corrida da vida adulta, marcada por pressões profissionais, responsabilidades familiares […]
LONGEVIDADE E BEM-ESTAR: COMO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PODE CONTRIBUIR.
LONGEVIDADE é mais do que apenas viver muitos anos! Trata-se de viver com qualidade, saúde e disposição para aproveitar cada momento do dia a dia. E a prática de exercícios físicos tem papel fundamental nesse processo. Quem se movimenta regularmente fortalece o corpo, protege articulações, melhora a circulação sanguínea, controla peso e ainda estimula o […]
FULL DANCE – QUAIS OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE?
Full dance é uma daquelas modalidades que parecem ter sido criadas para unir o útil ao agradável: você se exercita, queima calorias, cuida da postura e ainda se diverte no processo. Diferente de atividades repetitivas e mais monótonas, a full dance mistura passos coreografados com ritmos variados, trazendo energia e leveza a cada aula. Essa […]