Avaliação Física Full Life

A avaliação física é o levantamento de informações sobre o corpo e o histórico de uma pessoa antes de definir o treino. Na Academia Full Life, no bairro das Mercês, em Curitiba, a avaliação física inicial está incluída nos planos e serve de base para a prescrição do treino personalizado.

O que é avaliação física?

É uma etapa de análise feita por profissional de educação física. Reúne dados como histórico médico, medidas corporais, condicionamento e informações sobre rotina, objetivo e histórico de exercícios. Os dados mostram de onde o aluno está partindo e ajudam a escolher exercícios, cargas e frequência com mais critério.

Por que realizar uma avaliação física?

Define o ponto de partida do treino, em vez de começar às cegas
Ajuda a transformar o objetivo em metas claras
Permite comparar a evolução ao longo do tempo, com dados
Dá ao instrutor informações para adaptar o treino a limitações e preferências

O que pode ser avaliado?

O conteúdo varia conforme o protocolo da academia. Em geral, a avaliação pode incluir:
Medidas corporais, como peso, altura e circunferências
Postura e mobilidade
Testes simples de força e resistência
Conversa sobre histórico de atividade física, limitações, dores e orientações médicas

Como a avaliação auxilia no planejamento do treino?

Com os dados em mãos, o instrutor define quais exercícios fazem sentido, qual carga usar no início, com que frequência treinar e quais cuidados tomar. É a avaliação que liga o objetivo do aluno à rotina de treino, e é por ela que o treino personalizado deixa de ser um modelo genérico. Para entender o processo completo, veja a página de Treino Personalizado.

Quem deve realizar a avaliação física?

Qualquer pessoa que vá começar ou retomar um programa de exercícios pode se beneficiar, e a avaliação costuma ser ainda mais útil para iniciantes, para quem está parado há muito tempo e para quem tem limitações ou orientações médicas. Nesses casos, o trabalho deve ser alinhado aos profissionais de saúde que acompanham a pessoa. A avaliação física NÃO SUBSTITUI CONSULTA MÉDICA.

Como funciona a avaliação física na Full Life?

A avaliação física inicial está incluída nos planos da Full Life. Depois dela, o aluno recebe a prescrição de treino personalizado e pode pedir relatórios de desempenho, com os indicadores de resultado, sempre que quiser acompanhar a evolução.

Quer saber como a avaliação física orienta o seu treino?

Fale com a nossa equipe pelo WhatsApp (41) 9 9570-9844 ou conheça a Academia Full Life, na Avenida Manoel Ribas, 923, Sobreloja, nas Mercês, em Curitiba.
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