Um dos principais motivos pelo qual homens e mulheres começam a fazer exercícios é a gordura abdominal localizada. Aquela barriguinha saliente incomoda na hora de encarar o espelho ou quando fica marcada naquele look especial. Além disso, pode causar problemas respiratórios, cardiovasculares e de postura. A prática de exercícios que fortalecem a musculatura são os ideais para eliminar as gorduras e também trazer benefícios que vão muito além da estética.
Quais exercícios me ajudam a perder a barriga?
Toda hora é hora de começar. Porém, é completamente normal se sentir perdido em meio a tantas opções que estão disponíveis para escolha, sem saber qual é a mais adequada para perder a barriga. Para te ajudar, elencamos algumas dicas que vão ser ótimas aliadas! Dê uma olhada.
– Caminhada, esteira ou corrida;
– Musculação;
– Exercícios aeróbicos;
– Aulas de Zumba;
– Pular corda;
– Abdominais;
Curtiu as dicas? Então é só começar! 😉
Grande Abraço,
Equipe Full Life