COMO AUMENTAR A IMUNIDADE CONTRA DOENÇAS?
Desde o princípio da nossa história, a humanidade enfrenta constantemente grandes surtos de doenças altamente contagiosas, como, a peste negra, a gripe espanhola e a que mais atualmente vem atormentando o nosso planeta, a Covid-19 provocada pelo corona vírus. Além disso, temos as várias doenças causadas por maus hábitos, e até mesmo, doenças que passam […]
A importância da atividade física na vida do empreendedor.
Quem escolhe seguir a vida de empreendedor/empresário deve estar preparado para o forte estresse que a área carrega. Nesse contexto, a atividade física realizada com frequência pode contribuir tanto para ter melhores condições emocionais, como para se tornar um profissional mais engajado. O perfil de pessoas que praticam esportes tem características bem interessantes no que […]
4 coisas que você precisa saber sobre definição muscular.
Definição muscular é um dos melhores remédios para elevar a autoestima. E quem entra numa academia quer normalmente atingir esses dois objetivos. A boa notícia é que, com esforço e dedicação, qualquer um pode conseguir. Para saber como, confira neste post 4 dicas que vão ajudá-lo a entender o que é e como conseguir a […]
Como tomar coragem para começar a academia (antes que seja tarde)?
Apesar de termos consciência da importância de praticar atividades físicas regulares, muitas pessoas deixam a tão desejada rotina de treinos sucumbir à estafante rotina de trabalhos, estudos e tarefas domésticas — e é aí que mora o problema! Como em um círculo vicioso, quanto menos você se exercita, menos tem vontade de se exercitar. Por […]
Pós-treino: como me comportar?
Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial para você alcançar os resultados que tanto espera? Sim! O que você faz quando as atividades acabam e enquanto está fora da academia também conta (e muito) para todo o seu […]