Quais exercícios me ajudam a perder a barriga?
Um dos principais motivos pelo qual homens e mulheres começam a fazer exercícios é a gordura abdominal localizada. Aquela barriguinha saliente incomoda na hora de encarar o espelho ou quando fica marcada naquele look especial. Além disso, pode causar problemas respiratórios, cardiovasculares e de postura. A prática de exercícios que fortalecem a musculatura são os […]
É normal meu peso variar ao longo do dia?
O seu peso pode variar sim ao longo do dia e dos dias. E isso não significa necessariamente que você engordou. Sou extremamente favorável ao hábito de se pesar todos os dias ou com frequência. Tento inserir esse hábito na vida dos pacientes, mas muitos ficam desanimados ou preocupados com a grande variação de peso. […]