LESÕES – SAIBA COMO EVITAR DURANTE OS TREINOS.

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Lesões são companheiras indesejadas de qualquer pessoa, principalmente quem treina.  Em especial nos meses mais frios, como outono e inverno, o corpo tende a ficar mais rígido, o que pode aumentar significativamente o risco de distensões, torções e inflamações musculares.  Isso acontece porque as baixas temperaturas afetam a circulação e deixam os músculos menos flexíveis. […]

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