Exercícios na gravidez: quais são os mais indicados?

Buscar ânimo para a prática de exercícios na gravidez não é tarefa fácil, não é mesmo? Preparamos para você, alguns exercícios para você grávida, colocar em prática nesse período: Alongamentos Seja antes ou depois de atividades físicas, o alongamento é uma excelente pedida para as gestantes. Além de desenvolver a elasticidade dos músculos, o alongamento […]

PROTEÍNAS

Ingerir proteína é fundamental para manter o corpo funcionando, mas é preciso muito cuidado com o excesso. Algumas pessoas recorrem a dietas restritivas em proteína para perder peso, ganhar massa magra ou melhorar o desempenho da musculação, mas esse excesso pode sobrecarregar o rim, entupir artérias e até mesmo prejudicar o coração. Uma alimentação rica […]

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A Academia Full Life está localizada no coração do bairro Mercês em Curitiba-Pr.Se você busca um ambiente tranquilo com excelente estrutura, equipe técnica e equipamentos de alto nível, extensa grade de aulas, você encontra aqui. Além disso, contamos com ampla área de pesos livres, espaço para treinamento funcional, três salas para modalidades coletivas (spinning, lutas, […]

A importância da boa alimentação.

O nosso corpo precisa todos os dias de minerais e vitaminas para que o organismo tenha um bom funcionamento e, para termos esse efeito, é apenas com uma alimentação saudável. Para aqueles que praticam alguma atividade física com frequência, é importante saberem que a boa alimentação é um fator fundamental para alcançar ótimos resultados, e […]