Alongamento
Você já avaliou os benefícios e o bem-estar que o ato de se espreguiçar pela manhã te proporciona? Então, este é seu corpo pedindo um “start” e se preparando para a sua rotina diária. Pena que não fazemos esse alongamento no decorrer do dia e assim sobrecarregamos nosso corpo sem compensa-lo, trazendo, com isso, estresse […]