Pós-treino: como me comportar?

Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial para você alcançar os resultados que tanto espera? Sim! O que você faz quando as atividades acabam e enquanto está fora da academia também conta (e muito) para todo o seu […]

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