Conheça nossos serviços.
A Academia Full Life está localizada no coração do bairro Mercês em Curitiba-Pr.Se você busca um ambiente tranquilo com excelente estrutura, equipe técnica e equipamentos de alto nível, extensa grade de aulas, você encontra aqui. Além disso, contamos com ampla área de pesos livres, espaço para treinamento funcional, três salas para modalidades coletivas (spinning, lutas, […]
A importância da boa alimentação.
O nosso corpo precisa todos os dias de minerais e vitaminas para que o organismo tenha um bom funcionamento e, para termos esse efeito, é apenas com uma alimentação saudável. Para aqueles que praticam alguma atividade física com frequência, é importante saberem que a boa alimentação é um fator fundamental para alcançar ótimos resultados, e […]
HIIT: Menos tempo, Mais resultado
Imagine se fosse possível fazer menos tempo de aeróbico para obter resultados muito melhores? Bom demais pra ser verdade? Conheça o HIIT
Conheça as alternativas para quem não é fã de musculação
Se por acaso você tem trauma com a sala de musculação, acha chato fazer os exercícios ou simplesmente não curte aparelhos, anilhas e halteres, saiba que existem várias alternativas de modalidades que podem ajudá-lo com resultados bem similares aos treinos realizados no salão. Supondo que você procura treinos dinâmicos que trazem resultados como estabilidade, definição, […]
Qual é a intensidade certa para o exercício físico?
Sempre, em todas as épocas, tratando-se de exercício físico, se procurou entender por que certas pessoas tem resultados mais expressivos que outras, ou qual a intensidade ideal para se conseguir resultados expressivos em termos de desempenho ou mudança na composição corporal. Com o passar dos anos e os progressos inegáveis das tecnologias usadas para pesquisas, […]
Dica para diminuir a barriga com correção postural
Dica para diminuir a barriga com correção postural Hoje vamos falar de um assunto muito importante que afeta a todos, mas principalmente aos homens com mais de 30 anos, a barriga. Primeiramente, um disclaimer óbvio: não tem segredo, para perder a barriga você vai ter que emagrecer. Mas o motivo do post de hoje é […]
Nutrição Básica: Por onde começar?
Nutrição Básica: Por onde começar? Você já parou pra pensar por que nem todo mundo que treina frequentemente e leva a rotina a sério está com o corpo dos sonhos? A resposta é simples: Nutrição. Apenas quando o treino certo é combinado com a alimentação adequada é que se torna possível perder gordura e ganhar […]
A importância do treino de adaptação
A importância do treino de adaptação Qualquer um que já fez academia alguma vez na vida com certeza passou pelo treino de adaptação, mas você sabe quais são seus diferentes objetivos? Neste post, vamos explicar exatamente como funciona, quanto tempo em média deve durar e por que, se for bem aproveitado, pode ajudá-lo a obter […]
