TREINO E OBJETIVOS: SAIBA COMO DEFINIR METAS E POR ONDE COMEÇAR
Saiba por onde começar seu treino, como definir objetivos realistas e manter constância para transformar a atividade física em um hábito saudável.
PRIVACIDADE E TRANQUILIDADE – SAIBA COMO ISSO PODE INFLUENCIAR NO SEU TREINO
Treinar com privacidade transforma sua experiência: mais conforto, mais foco e muito mais bem-estar na FULL LIFE.
CORPO EM MOVIMENTO, MENTE EM PAZ: COMO MANTER O EQUILÍBRIO ENTRE FESTAS, ROTINA E BEM-ESTAR DURANTE O VERÃO
Saiba como o corpo reage ao verão e aprenda a manter equilíbrio entre festas, treinos, descanso e saúde de forma leve e consciente.
CONCENTRAÇÃO – CONFIRA DICAS ESSENCIAIS PARA MANTER O FOCO NOS SEUS TREINOS
Ter a atenção na hora de treinar pode ajudar bastante para garantir os resultados desejados.
Acesse o artigo e conheça dicas essenciais para manter o foco nos treinos.
6 dicas para começar a correr agora
Nos dias de hoje, há 3 grupos de pessoas: os que correm, os que tem um amigo que corre e os que querem começar a correr. Se você faz parte do terceiro grupo, vem que hoje a conversa é com você! Muita gente tem se tornado adepta à corrida. Isso fez com que o esporte […]
Qual é a intensidade certa para o exercício físico?
Sempre, em todas as épocas, tratando-se de exercício físico, se procurou entender por que certas pessoas tem resultados mais expressivos que outras, ou qual a intensidade ideal para se conseguir resultados expressivos em termos de desempenho ou mudança na composição corporal. Com o passar dos anos e os progressos inegáveis das tecnologias usadas para pesquisas, […]
A importância do treino de adaptação
A importância do treino de adaptação Qualquer um que já fez academia alguma vez na vida com certeza passou pelo treino de adaptação, mas você sabe quais são seus diferentes objetivos? Neste post, vamos explicar exatamente como funciona, quanto tempo em média deve durar e por que, se for bem aproveitado, pode ajudá-lo a obter […]