Meditação: corpo e mente conectados a um objetivo

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Meditação: vamos saber mais e pensar melhor neste assunto? Então, seja bem-vindo(a) ao blog da FULL LIFE! Ficamos felizes novamente com sua visita e por estar em busca de informações que promovam o seu bem-estar. Hoje, queremos explorar um tema que pode complementar a sua rotina de exercícios físicos e trazer ainda mais equilíbrio para […]

Exercícios além do corpo: academia também é cuidar da mente

exercícios full life

Exercícios são excelentes para o corpo, mas não somente! Em nossos dias, saúde mental é tão importante quanto a física. E aqui na Full Life, acreditamos que ambas andam de mãos dadas. Ou seja, a prática regular de exercícios físicos não só fortalece, mas também promove um bem-estar mental significativo! Observe: quando pensamos em academia, […]

Hipertrofia: 8 erros comuns que podem sabotar seus resultados

erro na hipertrofia

Se você tem a determinação de ganhar músculos e alcançar seu melhor físico, é fundamental saber O QUE NÃO FAZER.

Então, que tal conhecermos os outros 8 erros mais comuns que podem estar sabotando seus ganhos?

Leia agora em nosso artigo!

Disposição: como a academia e os exercícios auxiliam no seu bem-estar e produtividade

disposicao no dia a dia

Disposição: como a academia e os exercícios auxiliam no seu bem-estar e produtividade

Encontrar formas eficazes de aumentar nossa disposição é fundamental para manter a produtividade e o bem-estar, pois a rotina muitas vezes nos consome. Então, entenda melhor o tema da vez: DISPOSIÇÃO: COMO A ACADEMIA E OS EXERCÍCIOS AUXILIAM NO SEU BEM-ESTAR E PRODUTIVIDADE.

COMO AUMENTAR A IMUNIDADE CONTRA DOENÇAS?

Desde o princípio da nossa história, a humanidade enfrenta constantemente grandes surtos de doenças altamente contagiosas, como, a peste negra, a gripe espanhola e a que mais atualmente vem atormentando o nosso planeta, a Covid-19 provocada pelo corona vírus. Além disso, temos as várias doenças causadas por maus hábitos, e até mesmo, doenças que passam […]

A importância da atividade física na vida do empreendedor.

Quem escolhe seguir a vida de empreendedor/empresário deve estar preparado para o forte estresse que a área carrega. Nesse contexto, a atividade física realizada com frequência pode contribuir tanto para ter melhores condições emocionais, como para se tornar um profissional mais engajado. O perfil de pessoas que praticam esportes tem características bem interessantes no que […]

Como tomar coragem para começar a academia (antes que seja tarde)?

Apesar de termos consciência da importância de praticar atividades físicas regulares, muitas pessoas deixam a tão desejada rotina de treinos sucumbir à estafante rotina de trabalhos, estudos e tarefas domésticas — e é aí que mora o problema! Como em um círculo vicioso, quanto menos você se exercita, menos tem vontade de se exercitar. Por […]

Conheça os estágios do sedentarismo e identifique o seu!

Muitas vezes confundido com a preguiça, o sedentarismo é um grande problema. Ele atrapalha a saúde de várias pessoas, impedindo que tenham um estilo de vida saudável. Preparamos este artigo para tratar desse tema tão relevante e atual. Durante a leitura, você saberá o que é, quais são os níveis que ele tem, seus malefícios […]

Pós-treino: como me comportar?

Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial para você alcançar os resultados que tanto espera? Sim! O que você faz quando as atividades acabam e enquanto está fora da academia também conta (e muito) para todo o seu […]

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