Quais exercícios me ajudam a perder a barriga?
Um dos principais motivos pelo qual homens e mulheres começam a fazer exercícios é a gordura abdominal localizada. Aquela barriguinha saliente incomoda na hora de encarar o espelho ou quando fica marcada naquele look especial. Além disso, pode causar problemas respiratórios, cardiovasculares e de postura. A prática de exercícios que fortalecem a musculatura são os […]
Você conhece os benefícios do Muay Thai?
Praticar qualquer atividade física é uma grande conquista para quem deseja ter uma rotina mais equilibrada. Afinal, são inúmeros os benefícios do esporte para a saúde. E ainda existem modalidades como o Muay-Thai, que cada vez mais conquistam novos adeptos. Muita gente inicia esse esporte sem saber quais os benefícios ele trará ao corpo então […]
A importância da boa alimentação.
O nosso corpo precisa todos os dias de minerais e vitaminas para que o organismo tenha um bom funcionamento e, para termos esse efeito, é apenas com uma alimentação saudável. Para aqueles que praticam alguma atividade física com frequência, é importante saberem que a boa alimentação é um fator fundamental para alcançar ótimos resultados, e […]